Home >> VS Advies
U hebt om gelijk welke reden beslist om een kuur te volgen met één of meerdere voedingssupplementen?
Sta dan eerst even stil bij de volgende 3 zaken, want het effect dat u wenst te bereiken is hiervan afhankelijk:
1. Een voedingsstof kan best nooit afzonderlijk genomen worden, omdat voedingsstoffen samenwerken met elkaar. Als je dus 1 voedingsstof begint in te nemen, zal je processen in gang zetten waarbij ook andere voedingsstoffen nodig zijn. Deze worden echter niet in die mate aangevuld. Er is m.a.w. een (biochemisch) verband tussen alle voedingsstoffen die moet erkend worden, anders zullen er al snel onevenwichten ontstaan. (ook afhankelijk van de dosis die men neemt)
2. Vorm. Voedingsstoffen komen in verschillende vomen voor in de voeding. De selenium die in broccoli zit bijvoorbeeld, komt niet onder dezelfde vorm voor als de selenium die zich in noten bevindt. Dat verschil vind je ook terug in voedingssupplementen. Je zal m.a.w. niet altijd één en dezelfe vorm van een vitamine of mineraal aantreffen in voedingssupplementen. Het is echter wel belangrijk om het verschil te kennen tussen deze vormen en om de juiste vorm eruit te kiezen want het beïnvloedt de fysiologische beschikbaarheid: Er is een verschil in opname, in samenwerking met andere voedingsstoffen en in werking zelf.
3. Dosis. Om werkzaam te zijn moet, naast het rekening houden met bovenstaande puntjes, ook de juiste dosis van de voedingsstoffen genomen worden. Als de dosis niet juist is, zal er geen gewenst effect optreden.
De meeste supplementen die te koop worden aangeboden houden jammer genoeg geen of te weinig rekening met deze puntjes. Op die manier zult u snel teleurgesteld afhaken. *
U kan bij mij terecht voor professioneel advies hieromtrent.
* Ook studies die het effect van voedingsstoffen op de gezondheid onderzoeken, houden hier mijns inziens te weinig rekening mee.